¿DE QUE FORMA TE PUEDE AYUDAR UN COACH DE JUBILACIÓN A PLANEAR TU RETIRO?
Recurrir a un coach de vida para la jubilación incrementa exponencialmente tus posibilidades para una jubilación exitosa y significativa. .
No estás solo
Mientras que algunas personas se preparan para los aspectos financieros de la jubilación, no está claro cuántas personas desarrollan planes claros para los aspectos no financieros.
Ambos son importantes. Un asesor financiero o un planificador de la jubilación en línea pueden ayudarle con sus finanzas. Un coach para la jubilación puede ayudarle a estar preparado mental y emocionalmente para lo que ocurra cuando su carrera termine.
¿TE ENFRENTAS A UNA TRANSICIÓN IMPORTANTE?
Muchas personas tienen una idea de que un Coach de Vida es en parte consultor, en parte conferenciante motivacional, en parte terapeuta y en parte amigos de alquiler, en realidad un Coach trabaja directamente contigo de manera profesional para definir y alcanzar objetivos profesionales o personales, en la mayoría de los casos, ambos".
De hecho, la jubilación es, posiblemente, la mayor transición que hayas tenido nunca. Es la fase de la vida en la que tienes más control sobre tu tiempo. Un asesor de jubilación puede ayudarte a decidir cómo y con quién quiere pasarlo. También puede ayudarte a crear un plan para los cambios mentales, sociales, físicos y espirituales que se producen en la jubilación.
1. Identificar lo que es importante para usted
Esta es tu oportunidad. Puede ser tu última oportunidad. Esta puede ser la única oportunidad que has tenido en toda tu vida de pasar tu tiempo completamente como quieres pasarlo. ¿Qué es importante para ti? ¿Cómo quieres que te definan? ¿Cómo quieres que te recuerden? ¿Qué te motivará a salir de la cama cada día si no tienes que presentarte a un trabajo?
Sin embargo, identificar lo que es importante para ti y elegir entre todo un mundo de oportunidades para gastar tu tiempo y energía puede ser abrumador. A riesgo de parecer un cliché, un coach de vida puede ayudarte a identificar tu pasión y un plan para perseguirla.
2. Medición del éxito personal
Durante tu carrera, es posible que hayas medido el éxito personal por el salario, el título o la opinión de los jefes y compañeros de trabajo. En la jubilación, no existen esos indicadores. Y, para cierto tipo de personas, puede ser realmente difícil perder esos puntos de referencia. De hecho, la depresión es un efecto secundario común de la jubilación precisamente por esta razón.
El éxito significa algo diferente para cada jubilado. Tal vez sea seguir trabajando en un empleo que te gusta y con tu propio horario; tal vez sea dedicar tiempo a una causa que está cerca de tu corazón. Tal vez se defina por tus relaciones con la familia y los amigos, o por aprender y hacer cosas nuevas. Tal vez sea tu hándicap de golf o tu capacidad para viajar.
Un coach de vida para la jubilación puede ayudarte a identificar lo que más te importa y a aprender a definir y medir el éxito personal en base a otro conjunto de indicadores.
3. Desarrollar un calendario
Uno de los mayores cambios que acompañan a la jubilación es el cambio en el uso de nuestro tiempo. Para la mayoría de los adultos con trabajos a tiempo completo, los horarios de trabajo proporcionan la estructura en torno a la cual se organiza el resto de nuestras vidas, y la libertad de esas limitaciones de tiempo es el sueño central de la jubilación. Imaginamos vidas que serán simultáneamente ricas y relajadas, llenas sin el estrés de nuestra vida laboral. Pero esta libertad puede ser un arma de doble filo; puede hacer que nos sintamos desvinculados.
La gente tiende a llegar a la jubilación de una de estas dos maneras.
Algunos programan sus días al máximo, llenando su calendario con actividades recreativas, viajes, clases y trabajo voluntario. Esto es muy divertido hasta que el ocio y la actividad interminables se vuelven demasiado agotadores.
Otros adoptan un enfoque de "seguir la corriente", levantándose cuando quieren y haciendo lo que quieren cuando quieren. Pero muchos se encuentran viendo la televisión sin sentido mientras los días pasan sin sentido ni recuerdos. La clave está en crear rutinas y un horario que le dé una razón para ponerse en marcha cada día, pero sin tanta rigidez que le haga sentirse agotado.
Un coach de vida para la jubilación puede ayudarte a crear una rutina diaria que implique salir de casa, conocer gente nueva y aprender cosas nuevas. La creación de rutinas saludables en la jubilación puede ayudarte a mantenerte productivo, a recuperar el entusiasmo perdido y a aumentar tus sentimientos de felicidad y bienestar.
4. Planificar la salud y aceptar las limitaciones físicas
Puede que siempre hayas estado en forma y saludable. O tal vez tu dieta y tu régimen de ejercicio podrían necesitar algo de ayuda. Un coach de jubilación puede ayudarte a crear un plan de bienestar.
También puede ayudarle si te encuentras con algunas limitaciones físicas. Muchas personas se encuentran menos capacitadas físicamente para dedicarse a sus aficiones favoritas, conducir hasta las citas o incluso ocuparse de las cosas de la casa. Adaptarse a esta pérdida de independencia es difícil.
Un coach de vida para la jubilación puede ayudarte a adaptarse a esa pérdida y a reimaginar la jubilación basándose en un conjunto diferente de capacidades. También pueden ayudarte a explorar nuevas aficiones y actividades que te ayuden a mantenerse mentalmente activo aunque tus capacidades físicas estén disminuidas.
5. Cambiar los círculos sociales
Los adultos que trabajan suelen pasar una buena parte de su jornada laboral interactuando con compañeros de trabajo y colegas. A veces, las amistades que se forjan en el trabajo duran toda la vida, pero a veces la jubilación puede poner fin inesperadamente a las amistades del lugar de trabajo, especialmente si esos amigos siguen trabajando.
Otros aspectos de la jubilación pueden cambiar sus círculos sociales. Los amigos del vecindario pueden perderse cuando los antiguos vecinos se marchan y los más jóvenes se mudan. Otros amigos pueden estar lidiando con una enfermedad o convertirse en cuidadores de otra persona y no tener tiempo o energía para las amistades.
Si te encuentras con que echas de menos las amistades íntimas en la jubilación, es posible hacer nuevos amigos o revigorizar viejas relaciones, pero requiere enfrentarse a los miedos y arriesgarse a tender la mano a los demás. Un coach de vida puede ayudarte a hacer nuevos amigos, a lidiar con los conflictos con amigos y familiares, y a reconocer cuándo ciertas relaciones no son saludables.
Tu red social puede ser uno de los aspectos más importantes del bienestar en la jubilación. Por tanto, merece la pena cuidarla.
6. DesarrollA una nueva relación con Tu cónyuge y otros familiares
El divorcio durante la jubilación se ha convertido en algo mucho más común que hace un par de décadas, y puede tener un efecto financiero y emocional devastador. Durante la jubilación, muchas parejas se dan cuenta de que ya no tienen nada en común y, dado que las personas viven más tiempo después de la edad normal de jubilación, no quieren pasar los próximos 20 o 30 años con alguien con quien ya no se sienten conectados.
El coaching de relaciones puede ayudar a los jubilados a progresar en su relación para evitar el divorcio. A diferencia de la terapia de pareja, que a menudo se centra en el pasado y en "lo que salió mal", el coaching de pareja se centra en construir algo mejor, y puede ser eficaz incluso si sólo participa un cónyuge.
Aunque sigas casado con tu cónyuge, las relaciones cambian durante la jubilación. También es posible que las relaciones con sus hijos y nietos cambien durante la jubilación. Tendrás que tomar decisiones más conscientes sobre el tiempo que quieres pasar con los distintos miembros de la familia ahora que tienes menos limitaciones en tu agenda.
¿Cuánto cuesta un asesor de jubilación? ¿Merece la pena?
Por supuesto, una de las primeras preguntas que puede tener sobre la contratación de un oach de vida es lo que va a costar. No es una inversión pequeña, pero es más barata y quizás más efectiva que un terapeuta o consultor, y cómo se puede realmente poner un precio a sacar el máximo provecho de su tiempo y enfoque.
Es posible que tengas una jubilación feliz y productiva sin necesidad de coaching, pero si te sientes atascado o descubres que hay una brecha entre donde estás y donde quieres estar, un coach de vida para la jubilación puede ayudarte a tener claro el tipo de jubilación que quieres y a llegar a ella más rápidamente.
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